Latest News
You are here
രാവിലെയുളള തുമ്മൽ അകറ്റാൻ? HEALTH 

രാവിലെയുളള തുമ്മൽ അകറ്റാൻ?

രാവിലെ നിർത്താതെയുളള തുമ്മൽ എന്ന ലക്ഷണവുമായി വരുന്ന രോഗിയുടെ മാനസിക ശാരീരിക സ്ഥിതികളെ കൂടി പരിഗണിച്ചാണു മരുന്നു നിർദേശിക്കുന്നത്. ഒാരോരുത്തർക്കും നൽകുന്ന മരുന്നിന്റെ പൊട്ടൻസി അഥവാ വീര്യത്തിനും വ്യത്യാസം വരാം. ഡോക്ടറുടെ നിർദേശമനുസരിച്ചു മാത്രം മരുന്നു കഴിക്കുക. ആഴ്സാൽബ് – രാവിലെ വാതിൽ തുറന്നു പുറത്തിറങ്ങുമ്പോൾ അനുഭവപ്പെടുന്ന നിർത്താതെയുളള തുമ്മലിന് ഇത് ഫലപ്രദമാണ്. അമോണിയം കാർബ് – രാവിലെ എഴുന്നേറ്റ് മുഖം കഴുകുമ്പോൾ അനുഭവപ്പെടുന്ന തുമ്മലിന് ഇത് ഉത്തമമാണ്. ഒാറം ട്രിഫിലിനം –രാവിലെയുളള തുമ്മലിനൊപ്പം ജലദോഷം കൂടിയുണ്ടാകുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ ഈ മരുന്ന് ഗുണം ചെയ്യും. അനുബന്ധലക്ഷണമായി ശക്തമായ മൂക്കടപ്പും കാണാറുണ്ട്. ഡോ.ജിബി ജോജു, ജെ.ജെ ഹോമിയോ മെഡിക്കൽ സെന്റർ എം.എ കോളേജ് ജംഗ്ഷൻ, കോതമംഗലം

Read More
ചുമയെ പിടിച്ചുകെട്ടാം HEALTH 

ചുമയെ പിടിച്ചുകെട്ടാം

മഴക്കാലത്തും തണുപ്പുകാലത്തുമൊക്കെ നമ്മെ അലട്ടുന്ന ഒന്നാണ് ചുമ. പുക, പൊടി, അലർജി, തണുപ്പുകൂടിയ ആഹാരം തുടങ്ങിയവ ചുമയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നുണ്ട്. ചിലപ്പോൾ ചുമ ഒരാഴ്ചയിൽ  കൂടുതൽ നീണ്ടു നിന്നേക്കാം. ഒരു പരിധിവരെ ഇതു ശരീരത്തിന് ദോഷം ചെയ്യില്ല. ശ്വാസകോശത്തിലടിഞ്ഞുകൂടിയ മാലിന്യങ്ങളെ പുറംതള്ളുവാനും കഫം പുറത്തുകളയാനും ചുമ ഉപകരിക്കും. എങ്കിലും നീണ്ടു നിൽക്കുന്ന ചുമ ശാരീരിക അസ്വസ്ഥതകൾക്കും മറ്റ് രോഗങ്ങൾക്കും കാരണമാകും. സാധാരണയായി വരാറുള്ള ചുമയെ നിയന്ത്രിക്കുവാൻ പ്രയോഗിക്കുന്ന പരമ്പരാഗതരീതികൾ എന്തൊക്കെയെന്നു നോക്കാം. ∙ കുരുമുളകും ആടലോടകവും കരിപ്പെട്ടിയും ചേർത്ത് ഒരുകപ്പ് വെള്ളമൊഴിച്ച് തിളപ്പിച്ച് നേർപകുതിയായി വറ്റിച്ച് കഷായമായി ഉപയോഗിക്കാം. ചുമയും അതോടൊപ്പമുള്ള ചെറിയ പനിയും മാറികിട്ടും. ∙ ആടലോടകത്തിന്റെ ഇല ചതച്ച് നീരെടുത്ത് ഒരു സ്പൂൺ തേനിൽ കലർത്തി രാവിലെയും രാത്രിയിലും ഉപയോഗിക്കുന്നത് നന്നാണ്. ∙ കുരുമുളക്, തിപ്പലി, കൽക്കണ്ടം, മുന്തിരിങ്ങ എന്നിവ മിശണ്രം ചെയ്ത് തേനുമായി ചേർത്ത്…

Read More
അന്തരീക്ഷമലിനീകരണത്തില്‍ നിന്നും ചര്‍മത്തെ സംരക്ഷിക്കാം HEALTH 

അന്തരീക്ഷമലിനീകരണത്തില്‍ നിന്നും ചര്‍മത്തെ സംരക്ഷിക്കാം

ഡല്‍ഹിയിലെ രൂക്ഷമായ അന്തരീക്ഷമലിനീകരണത്തിന്റെ വാര്‍ത്തൾ നമ്മള്‍ കേള്‍ക്കുന്നുണ്ട്. സകലമാന ജീവജാലങ്ങളെയും അപകടകരമായ നിലയിലേക്ക് ബാധിക്കുന്ന വിധം മലിനീകരണം നീങ്ങികൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. ശ്വാസകോശസംബന്ധമായ രോഗങ്ങള്‍ക്കും ചര്‍മരോഗങ്ങള്‍ക്കുമെല്ലാം ഈ മലിനീകരണം കാരണമാകുന്നുണ്ട്. വായൂ മലിനീകരണത്തിന്റെ ആദ്യ ഇര നമ്മുടെ ചര്‍മം തന്നെയാണ്. പൊടിപടലങ്ങള്‍ ആദ്യം പിടികൂടുന്നതും ചര്‍മത്തെത്തന്നെ. ചര്‍മത്തിലെ ജലാംശം പാടെ കവര്‍ന്നെടുക്കുകയാണ് ഈ അന്തരീക്ഷമലിനീകരണം ആദ്യം ചെയ്യുന്നത്. ഇത് ചര്‍മസൗന്ദര്യം നഷ്ടപ്പെടുത്തുകയും അലര്‍ജി പോലുള്ള ത്വക്ക് രോഗങ്ങള്‍ക്ക് കാരണമാകുകയും ചെയ്യും. കവിളുകളിലെ മിനുസം നഷ്ടമാകുക, ചർമത്തിൽ പരപരപ്പ് അനുഭവപ്പെടുക എന്നതാണ് ഇതിന്റെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങള്‍. ചർമത്തിന്റെ കാര്യത്തില്‍ മാത്രമല്ല മുടിയിഴകള്‍ക്കും ഇത് വില്ലനാണ്. നഗരങ്ങളില്‍ താമസിക്കുമ്പോള്‍ അന്തരീക്ഷമലിനീകരണത്തില്‍ നിന്നും ഒരു പരിധി വരെ രക്ഷ നേടാനുള്ള വഴികളെ കുറിച്ചു പ്രശസ്ത ബ്യൂട്ടിഷനും ചര്‍മസംരക്ഷണവിദഗ്ധയുമായ ഷഹനാസ് ഹുസൈന്‍ പറയുന്നത് എന്തൊക്കെയാണ് എന്ന് നോക്കാം. fairness-cream വെളുക്കാനുള്ള ക്രീമുകൾക്കു പിന്നാലെ ഓടും മുൻപ്……

Read More
തലവേദന മാറുന്നില്ലെ? ഇവ ഒഴിവാക്കൂ… HEALTH 

തലവേദന മാറുന്നില്ലെ? ഇവ ഒഴിവാക്കൂ…

  തലവേദന മിക്കവാറും പേരെ അലട്ടുന്ന ഒരു പ്രശ്‌നമാണ്. തലവേദന വന്നയുടനെ ഗുളികയെടുത്തു വിഴുങ്ങുന്നവരുണ്ട്. ഇതൊരു നല്ല പ്രവണതയല്ല. എപ്പോഴും മരുന്നു കഴിച്ചാല്‍ പിന്നീടിത് ഒരു ശീലമായി മാറും. തലവേദന മാറാനായി വീട്ടില്‍ത്തന്നെ ചെയ്യാവുന്ന നിരവധി പൊടിക്കൈകളുണ്ട്. തലവേദനയുളളപ്പോള്‍ ഒരു കപ്പ് മസാല ചായ കുടിക്കുന്നത് തലവേദന മാറാന്‍ നല്ലതാണ്. ചായ കുടിക്കുന്നത് തലച്ചോറിലെ സെല്ലുകള്‍ക്ക് പുതുജീവന്‍ നല്‍കും. ചായയുണ്ടാക്കുമ്പോള്‍ അതില്‍ ഒരു കഷ്ണം ഇഞ്ചിയും ഏലക്കായയും ഗ്രാമ്പൂവും ഇട്ടാല്‍ അത് മസാലച്ചായയായി. ഈ മസാലകള്‍ തലവേദന മാറ്റുന്നതിന് പ്രധാന പങ്കുവഹിക്കുന്നു. ചായ കുടിക്കുന്നത് ഒരു ശീലമാക്കി മാററിയാല്‍ സമയാസമയത്ത് അതു കിട്ടാതെ വന്നാല്‍ തലവേദന വരുന്നവരുമുണ്ട്. ഇവിടെ ചായകുടി തലവേദനക്കുളള ഒരു പരിഹാരമല്ലാ, ഒരു ചീത്തശീലമാണെന്ന് ഓര്‍ക്കുക. ഈ ശീലം വന്നാല്‍ പിന്നെ ഇതില്‍ നിന്നു പിന്‍തിരിയുക പ്രയാസമാകും. പിരിമുറുക്കം കാരണമോ ജോലിക്കൂടുതല്‍ കാരണമോ തലവേദന…

Read More
നിങ്ങൾ ബീറ്റ്റൂട്ട് സ്ഥിരമായി കഴിക്കുന്നവരാണോ? HEALTH 

നിങ്ങൾ ബീറ്റ്റൂട്ട് സ്ഥിരമായി കഴിക്കുന്നവരാണോ?

നാം ബീറ്റ്റൂട്ട് കഴിക്കാറുണ്ട്,വല്ലപ്പോഴും ഉപ്പേരിയുണ്ടാക്കിയോ അല്ലെങ്കിൽ ഉപ്പിലിട്ടോ.പക്ഷെ ഇതിന്റെ പോഷക ഗുണങ്ങളറിഞ്ഞ് ആരെങ്കിലും ബീറ്റ്റൂട്ട് സ്ഥിരമായി കഴിക്കാറുണ്ടോ?ഇല്ല എന്ന് തന്നെ പറയാം.എങ്കിലിതാ ബീറ്റ്റൂട്ടിന്റെ പോഷക ഗുണങ്ങൾ.ബീറ്റ് റൂട്ട് കഴിക്കുന്നത്‌ രക്തം വർദ്ധിക്കാൻ വേണ്ടി മാത്രമാണ് എന്ന് ഒരു പൊതുധാരണയുണ്ട് എന്നാൽ പോഷകങ്ങളുടെ കലവറ തന്നെയാണ് ബീറ്റ് റൂട്ട്. ബീറ്റ്‌റൂട്ട് ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നത് കൊണ്ടും ഗുണങ്ങള്‍ പലതാണ്. കൊളസ്‌ട്രോള്‍ കുറയ്ക്കാനും, ബ്ലഡ് ഷുഗര്‍ നിയന്ത്രണത്തിനും ക്യാന്‍സറിനും എന്തിന് ബുദ്ധിഭ്രംശത്തിനുള്ള ചികിത്സയ്ക്കുപോലും അത്യുത്തമമാണ് ബീറ്റ്‌റൂട്ട് ജ്യൂസ്.ബീറ്റ്‌റൂട്ട് ജ്യൂസില്‍ ധാരാളം മിനറല്‍സ്, ഫൈബര്‍, ആന്റിയോക്‌സിഡന്റുകള്‍ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.പ്രായം കൂടുന്തോറും പല കാര്യങ്ങളും മറന്നു പോകുന്നു. തലയിലെ ചില ഭാഗങ്ങളിലേക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹം കുറയുന്നതാണിതിനു കാരണം. ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് ബീറ്റ്‌റൂട്ട് ജ്യൂസ് കുടിച്ചാല്‍ മതി. ഇങ്ങനെ പല ഗുണങ്ങളും ബീറ്റ്‌റൂട്ട് ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങള്‍ക്ക് ലഭിക്കും. ഹൃദയസംബന്ധമായ അസുഖമുള്ളവരും കായികതാരങ്ങളും ബീറ്റ്‌റൂട്ട് കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്….

Read More
യുവത്വം നിലനിർത്തണോ ഇത് ശീലമാക്കൂ HEALTH 

യുവത്വം നിലനിർത്തണോ ഇത് ശീലമാക്കൂ

നാരങ്ങാ വെള്ളമോ….?! കേട്ട് നെറ്റി ചുളിക്കാൻ വരട്ടെ. പുതിയ ജനറേഷൻ നിസ്സാരമാക്കി തള്ളി കളയുന്ന ഈ പാനീയം നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ വരുത്തുന്ന മാറ്റങ്ങൾ അറിഞ്ഞാൽ നാം അത്ഭുതപ്പെടും.ചൂട് കടിനമായ ഈ കാലത്ത് എത്ര വെള്ളം കുടിച്ചാലും നമുക്ക് മതിയാവുന്നില്ല.എന്നാല്‍ നമ്മള്‍ കുടിക്കുന്ന വെള്ളം ആരോഗ്യദായകമായ നാരങ്ങാ വെള്ളമായാൽ അത്യുത്തമമാണ്.നാരങ്ങാ വെള്ളം ദിവസവും കുടിക്കുന്നതു കൊണ്ട് ശരീരത്തില്‍ വരുന്ന മാറ്റം നമുക്ക് വളരെ പെട്ടെന്ന് തന്നെ തിരിച്ചറിയാന്‍ സാധിക്കും. നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ടോക്‌സിന്‍ പുറം തള്ളാന്‍ ഏറ്റവുമധികം സഹായിക്കുന്ന മറ്റൊരു പാനീയം ഇല്ല എന്നു തന്നെ പറയാം. എത്ര ക്ഷീണമുണ്ടെങ്കിലും അതിനെ ഉന്മൂലനം ചെയ്യാന്‍ ഏറ്റവും പറ്റിയ എനര്‍ജി ഡ്രിങ്കാണ് നാരങ്ങാ വെള്ളം. പ്രായാധിക്യം മൂലമുണ്ടാകുന്ന പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഇല്ലാതാക്കാന്‍ നാരങ്ങ വെള്ളം സഹായിക്കുന്നു.അതുപോലെതന്നെ നിര്‍ജ്ജലീകരണം ഇല്ലാതാക്കാന്‍ ഈ പാനീയം സഹായിക്കുന്നു. പ്രത്യേകിച്ച് ചൂടുകൂടുതലുള്ള ഈ കാലങ്ങളില്‍‍. ഏറ്റവും അധികം…

Read More